Nur Training führt zu Fitness. Deshalb trainiere ich als Maschinendesigner wirksame Fähigkeiten jederzeit. In meiner Jugend war ich ein sehr guter Weitspringer. Von einem Scheunendach zum anderen zu springen stellte für mich kein Problem dar. Während des Studiums fehlte mir jedoch die Zeit, diese Fähigkeit zu üben. Trotzdem versuchte ich den Sprung von einem Dach auf das andere. Dies wäre für mich fast zum Verhängnis geworden, hätte nicht zufällig vier Meter tiefer ein Heuwagen geparkt.
Status-Quo der Fitness beibehalten oder steigern?
Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Verletzung am rechten Arm. Zwei Monate später wird der Gips entfernt und Sie gehen zum ersten Mal wieder ins Fitnessstudio. Sie werden die Trainingsgewichte deutlich reduzieren müssen, weil sich Ihre Muskulatur zurückgebildet hat. Fitnesstrainer empfehlen: Zweimal wöchentlich trainieren hält fit. Um Muskulatur aufzubauen empfiehlt der Experte, die Trainingshäufigkeit und -gewichte zu steigern.
Ähnlich verhält es sich bei geistigen Tätigkeiten. Eine vorübergehende Schonung Ihres Gehirns versetzt es in den „Stand-by-Modus“. Die Folge: Sie können in dieser Zeit Ihr geistiges Potenzial nicht voll ausschöpfen. Zunehmend fällt es schwerer, etwa Entscheidungen zu treffen, sich zu konzentrieren, oder ein Geschäft zu führen.
Nichtstun senkt den IQ
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Schulkindern nach den Sommerferien der IQ gesunken ist. Auch der Erlanger Gedächtnisforscher Siegfried Lehrl konnte nachweisen, dass der Intelligenzquotient eines Erwachsenen nach nur drei Wochen Nichtstun um 20 Punkte sinkt – ein größerer Verlust als die Differenz zwischen dem Durchschnitts-IQ von Studenten und dem der Bevölkerung.
Pausen sind nicht nur zum Faulenzen da
Natürlich sind Pausen wichtig für den Erholungseffekt. Wir sollten uns aber auch immer bewusst machen, dass sich bei längeren Unterbrechungen unsere körperliche und geistige „Muskulatur“ zurückentwickelt.
Als Maschinendesigner bin ich in der Skizziertechnik hochtrainiert, weil sie ein stetiger Teil meiner Projekte ist. Bereits nach zwei Wochen Urlaub stelle ich fest, dass ich Ideen schwerfälliger hervorbringe und sie nicht mehr so leicht vom Kopf auf das Papier bringe. Erst nach einigen trostlosen Arbeitstagen erreiche ich die gewohnte Sicherheit zurück. Deshalb, und weil es mir Spaß macht, gibt es bei mir kaum einen Tag ohne Ideen und Skizzen.
Eine breite Vielfalt an Betätigungen führt bestenfalls zum gehobenen Durchschnitt
Zu Beginn meiner Selbstständigkeit als Industriedesigner gestaltete ich eine Vielzahl von Produktkategorien: Eierkocher, Skibindungen, Tennisschläger, Kaffee- und Bohrmaschinen sowie Industrieanlagen. Als Einzelkämpfer, der ich damals war, hatte ich z. B. nach jeder Bohrmaschine eine Pause von mehr als sechs Monaten. Erst dann kam der nächste Auftrag für ein neues Elektrowerkzeug. Jedes Mal wunderte ich mich, warum mir der Anfang so schwer fiel. Heute weiß ich: Meine „Muskulatur“ eine Bohrmaschine zu gestalten war geschrumpft. So dauerte es einige Tage, bis ich meine gewohnte Fitness wieder erreicht hatte.
Bei Design Tech sind wir „ Hochleistungssportler “
Aus diesen Beobachtungen habe ich gelernt, meine Fähigkeiten präzise einzusetzen. Es ist mir bewusst, dass bei der Bewältigung neuer Herausforderungen die Entwicklung neuer Fähigkeiten elementar ist. Je nach „Fitnessgrad“ beginnen wir jedoch relativ weit unten. Zusätzliche Übungen beschleunigen unseren Fitnesszustand, verbessern unsere Gehirn- und Muskelleistung.
Längst hat sich Design Tech auf den Maschinenbau fokussiert. Wir trainieren und entwickeln unsere „Muskulatur“ täglich weiter und verbessern dadurch unseren Fitnessstatus jeden Tag mehr und mehr. Auf unserem Spezialgebiet Maschinendesign sind wir so eine Art Hochleistungssportler. Es gibt keine Alternative: Fitness entsteht nur durch die dauerhafte und konsequente Umsetzung eines individuellen Trainingsplanes.
Ihr Jürgen R. Schmid
Ammerbuch Nähe Stuttgart